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겨울 스킨 케어 101: 사실과 허구

Winter Skin Care 101: Fact Vs Fiction

추운 온도와 매서운 바람에 대한 겨울 보호 피부는 말처럼 쉽습니다. 당신도 모르는 사이 당신의 안색은 창밖의 날씨처럼 창백하고 황량합니다.

몇 가지 일반적인 피부 관리 신화를 아는 것이 사계절 내내 피부를 건강하게 유지하는 첫 번째 단계입니다.

신화 (1): 실내 열을 뿜어내며 수분을 빼앗는 바람과 서리가 내린 온도로부터 피부를 보호합니다.

사실: 실외 노출을 제한하는 것이 피부를 보호하는 가장 현명한 방법 중 하나이지만 집이나 사무실 내부의 열을 높이면 극도로 건조해질 수 있습니다. 반면에 실내에서 가습기를 가동하면 실제로 따뜻해 보일 수 있으며 피부가 건조하고 푸석푸석해지는 것을 방지할 수 있습니다. 수분 수준을 60% 이상으로 유지하고 실외에 있는 경우 모자, 스카프 및 장갑으로 가립니다.

신화 (2): 구순포진 발생과 관련된 통증과 갈라짐은 겨울의 치료할 수 없는 사실입니다.

사실: 구순포진 발진이 발생하기 쉬운 사람들은 감기와 독감 시즌 또는 스트레스로 인해 겨울철에 고통스러운 발적을 종종 경험합니다. 발병과 관련된 통증, 건조 및 갈라짐을 완화하기 위해 처방전 없이 구입할 수 있는 제품을 손에 들고 있습니다.

신화 (3): 수영복 시즌이 다가올 때까지 운동 루틴을 줄여도 괜찮습니다.

사실: 건강한 생활 방식을 유지하는 것은 일년 내내 중요합니다. 일주일에 세 번 30~XNUMX분 정도 유산소 운동을 하면 겨울 내내 건강한 피부로 가꾸는데 도움이 된다. 물을 많이 마셔 수분을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 이는 또한 독소를 씻어내면서 피부가 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 일일 물 요구량을 충족하지 못한다면 따뜻한 녹차를 마셔보십시오. 몸을 따뜻하게 해주기도 합니다.

신화 (4): 립밤이 갈라짐을 방지합니다.

사실: 모든 립밤이 동일하게 만들어지는 것은 아니며 일부는 필요한 보습을 제공하지 않을 수 있으므로 립밤을 선택할 때 신중을 기하십시오. 추가 보호를 위해 석유 기반 제품을 사용해보십시오.

신화 (4): 선크림은 여름 전용입니다.

사실: 주름과 암을 유발하는 자외선은 가장 흐린 겨울 하늘에도 침투할 수 있습니다. 그리고 스키를 타는 사람들에게는 자외선 노출이 훨씬 더 큽니다. 이는 일 년 내내 자외선 차단제를 바르는 것을 의미합니다. 특히 UVA 및 UVB 광선을 차단하여 피부 손상과 조기 주름을 예방하는 자외선 차단제를 바르십시오.

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