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감기 및 독감 완화를 위한 XNUMX가지 환상적인 가정 요법

Five Fantastic Home Remedies for Cold and Flu Relief
감기와 독감의 계절이 빠르게 다가오고 있습니다. 그리고 그와 함께 코막힘, 재채기, 인후통, 기침 및 발열과 같은 비참한 증상이 나타납니다. 감기나 독감에 대한 치료법은 없지만 완화 및 빠른 회복을 제공하는 간단하고 자연적이며 효과적인 가정 요법이 많이 있다는 사실을 알고 위안을 얻으십시오. 아래는 그 중 XNUMX가지입니다.

1. 매일 녹차 마시기

최근 일본 연구에 따르면 녹차를 마시는 사람은 독감에 걸릴 확률이 낮습니다. 왜요? 녹차의 유기 화합물은 항바이러스 성질을 ​​가지고 있어 여러 종류의 인플루엔자를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 감기를 간호하는 동안 일반적으로 뜨거운 액체를 섭취하면 비강 혼잡을 일시적으로 완화할 수 있습니다.

일본 연구에서 더 좋은 소식은 녹차를 마시는 사람들이 감기와 독감 회복 시간을 최대 70%까지 단축할 수 있다는 것을 보여주었습니다!

2. 규칙적으로 운동

활동적인 생활 방식을 따르는 것은 면역 체계를 강화하는 좋은 방법입니다. 애팔래치아 주립 대학에서 실시한 연구에 따르면 감기나 독감과 싸우고 있고 일주일에 XNUMX일 ​​운동을 한 성인은 감기와 독감 증상(및 지속 기간)이 절반으로 감소했다고 보고했습니다.

이 연구는 또한 강렬하지 않은 중간 정도의 활동이 가장 좋은 것으로 나타났습니다. 활기찬 아침 산책, 매일 자전거 타기 또는 충격이 적은 에어로빅 수업과 같은 간단한 활동으로 작업을 완료할 수 있습니다.

3. 치킨 수프 마시기

당신은 당신의 어머니나 할머니가 닭고기 수프가 감기 및/또는 독감에 대한 '바로 그 것'이라고 말하는 것을 들었을 것입니다. 그리고 그들의 말이 맞았습니다! 뜨거운 닭고기 수프는 특정 백혈구가 모이는 것을 막기 때문에 점액을 묽게 하고 다량의 점액이 생성되는 것을 방지합니다. 세균을 죽이고 면역 체계에서 자연 살해 세포의 방출을 자극하는 갓 다진 마늘을 추가하면 이 검증된 치료법에 더 큰 효과를 줄 수 있습니다.

4. 여분의 베개로 수면

"도대체 베개를 더 끼고 자면 감기 회복에 도움이 되는 겁니까?!" 물어. 대답은: 머리를 높이는 것은 코막힘을 완화하는 훌륭한 방법입니다. 베개를 두 개 겹쳐 쌓는 것이 불편하다면 매트리스와 박스 스프링 사이에 베개 하나를 끼워 베개의 기울기를 완만하게 만들어 보세요.

5. MD Ultimate Green 캡슐에 로드

당신의 몸은 모든 질병에서 회복하기 위해 중요한 영양을 필요로 합니다. MD 체중 감량을 위한 완전 채식 보조제 16가지 천연 영양소를 제공합니다. 이 야채 기반 보충제는 성인, 십대, 어린이 및 애완 동물에게도 적합합니다! 이동이 많은 바쁜 사람들에게 좋은 최고의 패스트푸드입니다. 물, 주스와 함께 섭취하거나 좋아하는 스무디에 섞으십시오.

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