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코막힘과 부비동을 자연스럽게 완화

Ease a Stuffy Nose and Sinuses the Natural Way

부비동 통증과 감염으로 고통받거나 건강을 유지하는 보다 자연스러운 방법을 찾고 있는 37만 명이 넘는 미국인 중 한 명이라면 숨쉬기가 조금 더 쉬울 수 있습니다. 시간과 수고를 덜어줄 수 있는 간단한 해결책이 많이 있습니다.

1. 밤에 XNUMX시간에서 XNUMX시간 사이에 잠을 잡니다. 부비동염에 걸렸을 때 더 많은 수면을 취하십시오.

2. 위생을 철저히 하고 하루에 여러 번 손을 씻습니다.

3. 음이온 공기청정기나 HEPA 필터를 매일 사용하십시오.

4. 에어컨을 사용할 때나 더운 계절에는 가습기를 사용해 보세요.

5. 설탕, 유제품, 카페인 및 알코올을 피하고 과일, 야채, 통곡물 및 섬유질로 식단을 강화하십시오.

6. 오염이 심한 날을 제외하고 가급적 야외에서 걷기와 같은 유산소 운동을 매일 하십시오.

7. 여과된 물을 마시십시오. 체중 XNUMX파운드당 ½온스가 좋습니다.

비강 세척을 사용하여 점액을 용해하고 비강을 청소하고 보습하며 자극받은 부비동, 비강 및 인후 조직을 완화하십시오. 이 간단한 절차는 요가의 한 분야로 인도에서 수세기 동안 시행되었습니다. 알레르기, 감기, 부비동염, 만성 울혈, 인후염이 있더라도 의사들이 XNUMX년 이상 권장해 온 관개 솔루션은 알칼롤입니다.®. 천연 성분으로 만든 효과적인 비강 세정액으로 진정 효과가 있습니다. 그리고 부드러운 점막을 자극하거나 손상시킬 수 있는 항히스타민제, 방부제 또는 화학 물질이 포함되어 있지 않습니다.

증기 요법이나 멘톨 공기를 고려하십시오. 집에서 증기 치료를 받으면 부비동 감염을 치료하고 완화할 수 있는 장기적인 해결책을 찾는 동안 코막힘을 해소하고 고통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 모든 연령대의 부비동염 환자에게 안전합니다.

알러지 발작 중에는 알러지 완화만 생각할 수 있습니다. 졸리지 않고 처방전 없이 구입할 수 있는 제형을 사용해 보세요. 낮잠을 자고 싶은 마음 없이 하루를 보낼 수 있습니다. 복용 일정을 따르지 않아도 되는 XNUMX일 XNUMX회 제품도 있습니다. 확실하지 않은 경우 약사에게 적합한 최신 의료 제품을 다시 확인하십시오.

인내심을 갖는 것을 기억하십시오. 자연 요법은 항생제보다 효과가 더 오래 걸릴 수 있지만 미래의 감염을 예방하는 데 도움이 되는 정화 작업을 더 잘 수행할 수 있습니다.

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