메인 컨텐츠로 가기
$199 이상 주문 시 무료 전 세계 표준 배송 🌐✈️
지금 쇼핑하고 후불 연락처 번호로 나중에 지불하십시오. 1-650-340-8688
통화를 선택하십시오

나쁜 자세의 7가지 장기적 위험

Top 7 Long Term Risks of Poor Posture

전반적인 건강을 위해 올바른 자세가 얼마나 중요합니까? 연구에 따르면 운동, 적절한 수면 시간, 올바른 식사량만큼 중요하다고 합니다. 또한 약물, 담배 및 알코올을 피하는 것만큼 건강에 긍정적입니다.

좋은 자세가 몸과 장수에 좋다면 나쁜 자세는 완전히 위험하고 고통스러울 수 있습니다. 잘못된 자세의 7가지 장기적 위험을 살펴보면 의식적으로 앉고 서 있는 자신을 더 똑바로 그리고 더 키가 커진 자신을 발견하게 될 것입니다.

일정한 피로

나쁜 자세는 당신을 지치게 합니다. 당신은 끊임없이 피곤하고 에너지가 부족하다고 느낍니다. 자세가 바르지 않을 때 근육이 몸을 지탱하기 위해 더 열심히 일해야 하기 때문입니다. 단순히 움직이는 것만으로도 에너지를 비효율적으로 소모하게 되며, 이는 지속적으로 피곤함을 유발할 수 있습니다.

관절 통증 및 강직

퇴행성 골관절염은 수년간의 마모로 인해 발생하는 관절염에 대한 멋진 의학 용어입니다. 제한된 활동과 수년간의 잘못된 자세는 퇴행성 골관절염으로 인한 관절 통증과 뻣뻣함과 관련이 있습니다.

허리 통증

당신의 몸은 놀라운 기계입니다. 그것은 실제로 당신이 지속적으로 연습하는 자세를 촉진하기 위해 근육과 인대를 변화시키기 시작합니다. 이것은 척추와 등 근육이 건강에 해로운 자세로 천천히 재정렬되었기 때문에 수년간 잘못된 자세로 인해 여러 허리 문제가 발생할 수 있음을 의미합니다.

조이고 아픈 목

방금 논의한 것처럼 잘못된 자세는 극심한 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 목에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 컴퓨터 앞에서 앉아있는 작업을 하는 사람에게 대부분의 하루가 끝날 때 목이 어떤 느낌인지 물어보십시오. 그런 다음 평생 동안 잘못된 자세로 고생한 후 그 고통이 어떻게 확대되는지 상상해 보십시오.

영구적으로 손상된 근육

잘못된 자세를 오랫동안 유지하면 근육이 늘어나거나 늘어날 수 있습니다. 어떤 경우에는 잘못된 자세로 인해 영향을 받는 근육이 더 이상 제대로 기능하지 않고 복구할 수 없습니다.

약해진 폐활량

나쁜 자세의 수명은 폐활량 감소와 직접적인 관련이 있습니다. 신체의 모든 부분으로 내보내는 적절한 양의 산소를 생성하지 못하면 혈액 순환이 잘 되지 않아 수많은 건강 문제를 겪을 수 있습니다.

조기 노화

슬럼프와 몸을 굽히면 즉시 늙어 보입니다. 올바른 자세의 또 다른 이점은 여성을 젊어 보이게 하는 것입니다. 좋은 자세는 키가 크고 똑바로 서 있기만 해도 유방 처짐을 50%까지 줄일 수 있기 때문입니다.

장바구니

장바구니가 현재 비어 있습니다.
쇼핑을 계속하려면 여기를 클릭하십시오.