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How to Get Back Into Shape After A Long Break

긴 휴식 후 몸매를 되찾는 방법

2~3개월 동안 운동을 하지 않으면 유산소 체력의 절반을 잃게 됩니다. 이 공백 기간 동안 폐활량은 줄어들고 혈관은 수축하며 근육은 상당한 양의 힘을 잃게 됩니다.
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Why Eating Too Little Can Stall Weight Loss

너무 적게 먹으면 체중 감소가 지연될 수 있는 이유

대부분의 사람들에게 가장 기본적인 형태로 체중 감량을 권장하는 방법을 묻는다면 대개 "덜 먹고, 더 운동하십시오"라고 대답할 것입니다. 일반적으로 그들은 옳습니다. 체중을 줄이는 가장 간단한 방법은 음식을 통해 섭취하는 것보다 하루 동안 더 많은 칼로리를 태우는 것입니다.
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Targeting Your Belly Fat: A Comprehensive Approach

뱃살 타겟팅: 종합적인 접근 방식

오솔길을 걸으며 자연을 즐기며 좋은 생각을 하고 있다가 갑자기 덤불 속에서 바스락거리는 소리가 들린다고 상상합니다. 우리 몸은 곰(또는 팔레오 시대에는 검치호랑이-오 마이)이라고 생각합니다. 어느 쪽이든, 하이킹은 망했고 이제 결정을 내려야 합니다. 밤비인가 곰인가?
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February is American Heart Month

2 월은 미국 심장의 달입니다.

심혈관(심장) 운동은 모든 운동 요법에서 매우 중요합니다. 미국 심장 협회는 최소 150분을 권장합니다. 주당, 30분 단위로 나뉩니다. 주 XNUMX회 증가합니다.
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How Gluten Interferes with Weight Loss

글루텐이 체중 감소를 방해하는 방법

어떤 사람들에게는 글루텐이 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 다른 사람들에게는 민감하지만 여전히 몸 전체에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 글루텐은 일반적으로 밀로 만든 식품에서 발견되는 단백질입니다.
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Holiday Weight Loss Secrets Revealed

연말연시 체중 감량의 비밀이 밝혀졌습니다.

휴일은 가까운 사랑하는 사람들과 함께 즐길 수 있는 시간입니다. 사람들은 서로 방문하고, 추억하고, 기억에 남는 식사를 나누기 위해 수 마일을 여행합니다. 불행히도 이 시기는 체중 감량을 시도하는 사람들에게도 스트레스가 될 수 있습니다.
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Eat Your Hair Healthy!

건강한 모발을 섭취하세요!

머리카락이 100년마다 바뀐다는 사실, 알고 계셨나요? 그리고 평균적으로 하루에 약 XNUMX개의 머리카락이 빠진다면 같은 속도로 재생해야 합니다. 그래서 그것은 당신의 모낭을 먹이는 것을 의미합니다! 
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Supercharge your Health with MD Ultimate Green!

MD Ultimate Green으로 건강을 충전하세요!

오늘날의 식품의 대부분은 농업과 가공 방법으로 인해 천연 영양소가 고갈되어 있습니다. 많은 연구에서 적절한 영양소가 부족한 식단이 질병을 유발한다는 사실을 확인했습니다.
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Five Fantastic Home Remedies for Cold and Flu Relief

감기 및 독감 완화를 위한 XNUMX가지 환상적인 가정 요법

감기와 독감의 계절이 빠르게 다가오고 있습니다. 그리고 그와 함께 참으로 비참한 증상이 나타납니다...
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